Koltuk Değneği Ayarı ve Merdivende Güvenli Kullanım

Ayara Başlamadan Önce Bilmeniz Gerekenler

Koltuk değneği genellikle ameliyat, kırık ya da burkulma sonrası kısa bir dönem için kullanılır. Bu dönemde bacağa ne kadar yük verilebileceğini hekiminiz ya da fizyoterapistiniz belirler. Bazı durumlarda bacak hiç yere basmamalıdır, bazı durumlarda kısmi yük verilebilir. Bu talimatı netleştirmeden yürüme tekniğine karar vermeyin.

Ayarı yapmadan önce şunları hazırlayın:

• Kişinin günlük giydiği, tabanı kaymayan, arkası kapalı ayakkabıyı giydirin. Terlikle ya da çıplak ayakla ölçü almayın.
• Düz, kaymayan bir zemin seçin. Halı kenarı ya da ıslak fayans üzerinde ayar yapmayın.
• Ayarı ilk kez yaparken yanında bir yardımcı bulunsun.
• Değneklerin ayar pimlerinin ve vidalarının sağlam olduğunu kontrol edin.

Koltuk Altı Yüksekliği Nasıl Ayarlanır?

Kişi dik durur, omuzlar gevşek olur. Değneğin lastik ucu, ayağın biraz önüne ve yanına yerleştirilir. Bu noktada şuna bakın:

1. Değneğin üst pedi ile koltuk altı arasında yaklaşık iki ya da üç parmak boşluk kalmalıdır.
2. Ped koltuk altına dayanıyorsa değnek uzundur. Bir delik kısaltın.
3. Boşluk çok fazlaysa ve kişi omuzlarını düşürüyorsa değnek kısadır. Bir delik uzatın.
4. Her ayardan sonra pimin delikten tam çıktığını ve tık sesiyle oturduğunu kontrol edin.
5. İki değneği de aynı yüksekliğe getirin. Delikleri sayarak karşılaştırın.

El Tutamağı Yüksekliği

Asıl yük tutamaklar üzerinden ellere ve kollara biner. Bu yüzden tutamak ayarı en az koltuk altı ayarı kadar önemlidir.

• Kişi kollarını yanına serbestçe sarkıtır. Tutamak, bilek kıvrımı hizasında olmalıdır.
• Tutamağı kavradığında dirsek hafifçe bükülü kalmalıdır. Kol tamamen gergin olmamalıdır.
• Dirsek çok bükülüyorsa tutamak yüksektir, kol çabuk yorulur.
• Kol dümdüz kalıyorsa tutamak alçaktır, kişi öne eğilir.

Bu ayarın mantığı bastonda da benzerdir. Tek bastona geçiş düşünüyorsanız baston boyu ayarı rehberimize göz atabilirsiniz.

Koltuk Altına Neden Yüklenmemeli?

Koltuk altından kola giden sinirler ve damarlar geçer. Yorulan kişi farkında olmadan ağırlığını pedlere bırakır. Bu, kolda uyuşma, karıncalanma ve güç kaybına yol açabilir.

Şunlara dikkat edin:

• Yürürken ağırlığı ellerinizle tutamaklara verin, kollarınızı gerin.
• Dinlenmek için değneklerin üzerine asılmayın. Bir sandalyeye oturun.
• Kolda uyuşma, karıncalanma ya da elde güçsüzlük fark ederseniz değneği bırakıp oturun ve hekiminize danışın.
• Koltuk altında kızarıklık oluşuyorsa ayarı yeniden kontrol edin. Pedlerin yumuşaklığını kaybetmediğine bakın.

Merdivende Güvenli Adım Sırası

Akılda kalması için kısa bir kural kullanın: Çıkarken sağlam bacak önce, inerken değnekler ve sorunlu bacak önce. İlk denemeleri fizyoterapistin gözetiminde yapmak en güvenli yoldur.

Merdiven Çıkarken

1. Basamağın dibine yaklaşın, değnekleri yanınızda tutun.
2. Ağırlığı ellerle tutamaklara verin.
3. Sağlam bacağınızı üst basamağa atın.
4. Sağlam bacakla kendinizi yukarı itin.
5. Sorunlu bacağı ve değnekleri birlikte üst basamağa getirin.

Merdiven İnerken

1. Basamağın kenarına kadar gelin, parmak uçlarınız taşmasın.
2. Değnekleri alt basamağa indirin.
3. Sorunlu bacağı öne doğru indirin.
4. Ağırlığı tutamaklara verip sağlam bacakla alt basamağa inin.

Tırabzan Varsa

Bir elinizle tırabzanı tutun. İki değneği diğer elinizde birlikte taşıyın. Adım sırası aynıdır. Tırabzan sallanıyorsa ona güvenmeyin.

Bacağa hiç yük verilmemesi istendiyse sorunlu bacak her adımda yerden yukarıda tutulur. Merdiven size güvensiz geliyorsa oturarak, basamak basamak inip çıkmak da bir seçenektir. Bunu ekibinizle konuşun.

Lastik Uç Kontrolü ve Değişimi

Değneğin zemine tutunmasını lastik uç sağlar. Aşınmış bir uç, özellikle ıslak zeminde ve Kayseri'nin karlı, buzlu kış günlerinde kaymaya yol açabilir.

Haftada bir şunları kontrol edin:

• Uç tabanındaki desen silinmiş, yüzey düzleşmiş mi?
• Lastikte çatlak, yırtık ya da sertleşme var mı?
• Ucun içinden metal boru görünüyor mu?
• Uç boruya tam oturuyor mu, elle çevirince dönüyor mu?

Bunlardan biri varsa ucu değiştirin. Değişim için eski ucu çevirerek çekip çıkarın, borunun ucunda çapak olup olmadığına bakın ve yeni ucu sonuna kadar itin. Uç, değnek borusunun çapına uygun olmalıdır. Biri aşındıysa iki değneğin ucunu birlikte yenileyin.

Bundan Sonra Ne Yapmalısınız?

Ayarı yaptıktan sonra kişiyi düz zeminde kısa bir mesafe yürütün ve şu soruları sorun: Koltuk altında baskı var mı? Kollar çabuk yoruluyor mu? Kendini öne eğik hissediyor mu? Cevaplardan biri evetse ayarı yeniden gözden geçirin.

• Evde halı kenarlarını sabitleyin, yolları açın. Ayrıntılı öneriler için evde düşme riskini azaltma rehberimize bakabilirsiniz.
• Merdiven tekniğini fizyoterapistinize gösterin ve onay alın.
• İyileşme sürecinde yürüteç ya da bastona geçiş gerekirse seçenekleri yürüteç ve baston sayfamızda inceleyebilirsiniz.

Düşme sonrası başını çarpan, bilinci bulanıklaşan, göğüs ağrısı ya da nefes darlığı yaşayan bir yakınınız olursa vakit kaybetmeden 112'yi arayın. Koltuk değneği ayarı ya da uç seçimi konusunda yardım isterseniz Kocasinan Gevher Nesibe Mahallesi'ndeki mağazamıza değneklerinizle birlikte uğrayabilirsiniz.