Kayseri'de Kışın Yaşlı Yakınınızı Evde Güvende Tutmak

Kayseri kışları soğuk ve karlı geçer. Bu mevsimde yaşlı bir yakınınıza evde bakmak, yaz aylarına göre daha fazla dikkat ister. Zemin kayar, günler kısalır, evde ısınma düzeni değişir, dışarı çıkmak zorlaşır.

Bu rehberde kış boyunca düşme riskini azaltmaya, evi güvenli biçimde ılık tutmaya ve ilaç ile cihaz düzenini aksatmamaya yönelik pratik adımları bulacaksınız.

Kapı önü, merdiven ve buzlu zemin

Kışın kapı önü, merdiven ve kaldırımlar düşme açısından riskli yerlerdir. Gece donan su, sabah fark edilmeyen ince bir buz tabakası bırakabilir. Bu yüzden önlemi kar yağmadan almak gerekir.

• Kapı önünü ve dış merdiveni kar birikmeden temizleyin. Buzlanmaya karşı tuz ya da kum serpin.
• Dış merdivendeki tırabzanın sağlam olup olmadığını kontrol edin. Gevşekse kış gelmeden onartın.
• Giriş ve merdiven ışıklarını kontrol edin. Erken kararan akşamlarda yanmayan bir ampul düşmeye yol açabilir.
• Yakınınız dışarı çıkarken tabanı tırtıklı, kaymaz ve bileği saran bir ayakkabı giysin. Düz tabanlı terlikle kapı önüne bile çıkmasın.
• Zemin buzluysa zorunlu olmayan çıkışları erteleyin. Çıkmak gerekiyorsa yanında biri bulunsun.

Baston ve yürüteç kullananlar

Bastonun lastik ucu zamanla aşınır. Aşınmış uç ıslak ve buzlu zeminde daha kolay kayar. Ucu düzenli kontrol edin; düzleşmiş ya da çatlamışsa değiştirin.

Bazı bastonlara takılabilen buz ucu aparatları vardır. Mağazamızda bulunup bulunmadığını telefonla sorabilirsiniz. Yürüteçler genellikle düz ve kuru zemin için uygundur; karda ve buzda ayakları ya da tekerlekleri kayabilir. Seçenekleri yürüteç ve baston sayfamızda görebilirsiniz. Hangisinin yakınınıza uygun olduğunu fizyoterapistinize danışın.

Ev içinde kışa özgü düşme riskleri

Ev içi önlemleri oda oda ele aldığımız evde düşme riski rehberimiz genel bir çerçeve sunar. Kış ise buna bazı ek riskler ekler.

• Bot ve ayakkabılardan gelen kar suyu giriş alanını ıslatır. Kapı içine tabanı kaymaz, emici bir paspas koyun ve ıslaklığı hemen silin.
• Kışın geceler uzundur. Yatak odasından tuvalete giden yolu gece lambasıyla aydınlatın.
• Kalın yün çorap tek başına kaygan olabilir. Ev içinde tabanı kaymaz çorap ya da arkası kapalı ev ayakkabısı tercih edin.
• Isıtıcılar ve uzatma kabloları yürüme yolunu daraltmasın. Kabloları duvar kenarından geçirin.
• Kalın yorgan ve battaniyeler yataktan sarkıp ayağa dolanmasın.
• Soğukta eklemler daha tutuk hissedilebilir. Yakınınız yataktan kalkarken önce kenarda bir süre otursun, sonra ayağa kalksın.

Hekiminiz bir korse, dizlik ya da benzeri ortopedik destek önerdiyse kalın kış giysilerinin altında da doğru yerde durduğundan emin olun. Bu ürün grupları için korse ve ortopedi sayfamıza göz atabilirsiniz.

Ev içi sıcaklık: ne çok soğuk ne çok sıcak

Yaşlılarda soğuğu hissetme ve vücut ısısını koruma yeteneği azalabilir. Yakınınız üşüdüğünü söylemeyebilir. Ellerine, ayaklarına ve ensesine dokunarak kontrol etmek işe yarar.

• En çok vakit geçirdiği odayı gün boyu ılık tutun. Gece yatak odasının aşırı soğumamasına dikkat edin.
• Tek kalın kat yerine birkaç ince kat giydirin. Terlediğinde bir katı çıkarmak kolay olur.
• Baş, eller ve ayakları sıcak tutun.
• Odayı kısa aralıklarla havalandırın. Uzun süre açık kalan pencere odayı hızla soğutur.
• Sıcak su torbası, termofor ve elektrikli battaniye yanık riski taşır. His kaybı olan, diyabeti bulunan ya da kendini ifade edemeyen kişilerde kullanmadan önce hekiminize danışın.

Soba, doğal gaz ve karbonmonoksit

Kışın ısınma kaynaklı zehirlenmeler önemli bir tehlikedir. Karbonmonoksit renksiz ve kokusuzdur; fark edilmeden birikebilir.

• Soba ve kombi bacalarını kış başlamadan yetkili kişilere kontrol ettirin.
• Soba ile yakınınızın yatağı ve oturduğu yer arasında yeterli mesafe bırakın.
• Sobayı gece yatmadan önce yanmanın tamamlandığından emin olarak bırakın.
• Mangal ya da bacaya bağlı olmayan yakıtlı ısıtıcıları kapalı odada kullanmayın.
• Karbonmonoksit dedektörü kullanmayı düşünün.

Baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı ve olağandışı uyku hâli evde birden fazla kişide aynı anda görülüyorsa karbonmonoksitten şüphelenin. Pencereleri açın, evdekileri dışarı çıkarın ve 112'yi arayın.

İlaç ve cihazların kış düzeni

İlaçlar

• İlaçları soba, kalorifer ya da pencere kenarı gibi sıcaklığın sık değiştiği yerlerde saklamayın. Kutusunda yazan saklama koşuluna uyun.
• Karlı günlerde eczaneye gitmek zorlaşabilir. İlaçların ne zaman biteceğini önceden takip edin.
• Haftalık ilaç kutusu, kısa kış günlerinde doz atlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Kış öncesinde ilaç listesini hekiminizle gözden geçirin. Doz ya da ilaç değişikliğini kendiniz yapmayın.

Ölçüm cihazları

Soğuk, bazı ölçümleri etkileyebilir.

Ölçüm sonucu ne olursa olsun nefes darlığı, göğüs ağrısı ya da bilinç bulanıklığı varsa cihaza güvenip beklemeyin; 112'yi arayın.

Oksijen kullananlar

• Oksijen tüpünü ve konsantratörü soba, ısıtıcı ve açık alevden uzak tutun. Oksijen kullanılan odada sigara içilmesine izin vermeyin.
• Kar ve buz yolları zorlaştırabilir. Tüp dolumunu son güne bırakmayın. Mağazamızda oksijen tüpü dolumu yapılır.
• Konsantratör elektrikle çalışır. Elektrik kesintisine karşı yedek tüp düzenini hekiminizle ve bizimle önceden konuşun.

Kış başlamadan yapabileceğiniz hazırlık

1. Kapı önünü, merdiveni ve tırabzanı kontrol edin; tuz ya da kum hazır bulundurun.
2. Kaymaz tabanlı dış ayakkabıyı ve ev ayakkabısını gözden geçirin.
3. Baston ucunu ve yürüteç ayaklarını kontrol edin.
4. Gece lambalarını yerleştirin, kabloları yürüme yolundan kaldırın.
5. Baca ve ısıtıcı kontrolünü yaptırın.
6. İlaç listesini güncelleyin, bitiş zamanlarını not edin.
7. Cihazlar için yedek pil alın, oksijen dolum planınızı yapın.
8. Acil durumda aranacak kişilerin listesini telefonun yanına koyun; 112'yi en başa yazın.

Kış boyunca geçici bir ihtiyaç doğarsa hasta karyolası, tekerlekli sandalye ve oksijen tüpü için kiralama seçeneği de vardır. Kocasinan'daki mağazamızda aradığınız bir ürünün bulunup bulunmadığını telefonla ya da WhatsApp'tan sorabilirsiniz.